Trimesečno spremljanje Live Coaching
€1.499,00
Ločite se od stare zgodbe in zaživite polno življenje po svojih merilih.
Coaching se izvaja tri zaporedne mesece. Preberi več
Trije razlogi, zakaj začeti
- Veste, da zmorete več!
- Veste, da ste več!
- Veste, da je vaš uspeh odvisen od vas samih!
Ločite se od stare zgodbe in zaživite polno življenje po svojih merilih.
Coaching se izvaja tri zaporedne mesece.
Biti top v službi in hkrati biti družinski človek je danes zelo težka naloga, saj morate usklajevati vlogo poslovnega lika z vlogo zakonca, starša. Novodobno življenje zahteva celega človeka in ponavadi ostane zelo malo časa zase. Preberi več
PREHRANA
Doslednost je DNK uspeha!
Naučili se boste osnov zdrave in uravnotežene prehrane in se seznanili z živili, ki so vam pisana na kožo. Vse novo znanje boste podprli s super motivacijski nasveti, da boste lažje sledili spremembi. Izobraževanje o zdravi in uravnoteženi prehrani poteka tekom celotnega programa. Preberi več
Strokovno svetovanje pri prehrani za specifičen cilj posameznika (npr. hujšanje, izboljšanje ali ohranjanje dobrega počutja, zdravja in doseganje želene telesne kompozicije, pridobivanje mišične mase).
Z izbrano vadbo in prehrano boste stopile odvečno maščobo. Poudarek je na kritičnih delih: trebuh, noge, zadnjica in roke. Prehranske navade ne moremo zamenjati čez noč. Pod pravim vodstvom in z nekaj dobre volje to naredite v treh mesecih ter si za vselej spremenite življenje na bolje. Pokazala vam bom PREVERJEN MODEL ZA IZGUBO TEŽE. Naučile se boste pravilno izbirati jedi, jih kombinirati in uživati ob pravem času. Pomagala vam bom,da boste končno našle razlog, zakaj vse do zdaj niste mogle shujšati.
Pokazala vam bom tehniko, da reprogramirate in obvladate svoj um, ter premagate potrebo po jedeh, ki vas redijo.
Enkrat za vselej, brez pogajanj!
Raznolika in pestra prehrana, ki bo navdušila tudi vaše družinske člane. Nobene potrebe ni, da bi kuhali zase posebej!
ČAS ZA TRENING
Zmorem in bom! Treningi so sestavljeni tako, da vam ne bodo vzeli veliko časa.
So izredno učinkoviti in zajemajo:
- test gibljivosti, moči in kondicije na začetku in na koncu programa,
- osnovne meritve na začetku in na koncu programa,
- dva strokovno vodena treninga na teden,
- tedenska navodila za tretji samostojni trening v naravi, doma, na poti,
- izvedba treninga v telovadnici zaprtega tipa, namenjeni osebnim treningom, daleč vstran od radovednih pogledov in v varnem mehurčku.
IZOBRAŽEVANJE
Se ne iščem, se ustvarjam!
- Tehnike, s katerimi boste zamenjali slabe navade z zdravimi navadami, ki vas podpirajo v življenju (začetek dneva, prehrana, gibanje, pozitivno razmišljanje, spanje).
- Tehnike, da reprogramirate in obvladate svoj um ter premagate potrebo po jedeh, ki vas redijo.
- Tehnike sproščanja in umirjanja.
- Pravilna telesna drža s katero boste preprečili bolečine v vratnem in ledvenem delu hrbtenice.
- Samomasaža.
- Pravilno dihanje s trebušno prepono.
- Tehnike s katerimi premagamo trenutne utrujenosti in si dvignemo koncentracijo.
Začni, tvoje sanje so za vogalom!