Skupinska vadba FIT LADY
€30,00
Osnovna šola Miklavž na Dravskem polju, PONEDELJEK 20.00
Skupinska vadba FIT LADY je namenjena izključno ženskam, damam, ki z veseljem razmigajo svoje boke in zaplešejo v vsej svoji ženskosti.
Plesni fitnes program združuje klasično treniranje z ženskimi plesnimi gibi. Je miks različnih kultur, ritmov in gibov.
Prijavi se in postani FIT LADY!
PONEDELJEK 20.00 OŠ MIKLAVŽ
Plesni fitnes program združuje klasično treniranje z ženskimi plesnimi gibi. Je miks različnih kultur, ritmov in gibov.
Plesno predznanje ni potrebno, potrebujete le ljubezen do glasbe in gibanja, ter dobro voljo.
Skupinska plesna vadba ima dva cilja:
- doživeti ples v vsej svoji veličini in
- narediti dober trening.
Potek vadbe:
- Ogrevanje in mobilizacija po mišičnih skupinah.
- Plesni del zajema zraven plesa tudi učenje novih koreografij.
- Funkconalni trening za toniziranje mišic, kondicijo, hujšanje in odlično počutje.
- Pri treningu izvajamo vaje z lastno težo in uporabljamo žoge, elastične vadbene trakove trakove, kolebnice.
- Sproščanje in raztezanje na koncu programa nas sprosti, umiri in je nagrada za dobro opravljen trening.
Skupinska vadba ima veliko dobrih strani.
Ženske se med seboj povezujemo, pletemo prijateljske vezi in si medsebojno pomagamo. Vedenje, da si del skupine, skupnosti, del pozitivne zgodbe je neprecenljivo.
Vedno znova si omislimo še praznovanja, party-je, predavanja, druženja na kulturnih dogodkih in zmeraj kvalitetno preživimo naš skupni čas. Kaj je lahko še boljše kot to?
