Osebni trener V.I.P. poslovni

Martina Janžič Ivanišević

Ko sem spoznala Mojco, sem začutila, da bi bila to prava oseba katera bi mi lahko pomagala, da naredim zase še nekaj več. Moja želja je bila, da bi trenirala pod nadzorom nekoga, ki mu lahko popolnoma zaupam. Misel, da bi me trenirala ženska se mi je zdela odlična. Želela sem si osebno trenerko, ki bi mi pomagala k boljšemu počutju, večji gibljivosti in čvrstosti telesa. Imela sem tudi željo po dvigu energije, ker sem se večkrat počutila utrujeno. Predvsem me je pri programu pritegnilo področje izobraževanja. Moj delovnik je namreč poln obveznosti, tako v poslovnem kot v privat življenju. Kot večina poslovnih žensk, sem tudi sama razpeta med delovnimi obveznostmi in družino. Sem mamica dveh majhnih otrok, ki seveda rabita še veliko mero pozornosti. V družini dajemo precej velik poudarek na uravnoteženo prehrano, ki je sestavljena iz doma pridelane zelenjave in sadja, domačega mesa in domačih jajc. Vse našteto pa pomeni še dodaten čas za urejanje domačega vrta, izbiranja domačih živil in pripravo uravnoteženih obrokov. Zraven tega pa še določenih živil moj želodec ne prenese, kar je še dodatna ovira pri izbiranju in pripravi obrokov. Vse obveznosti so se s časoma nabirale do te mere, da se je pri meni začela pojavljati kronična utrujenost in občasna brezvoljnost. Začele sva pri hrani. Mojca mi je predpisala prehranski protokol, ki je zajemal živila, ki so blagodejno vplivala na moj želodec. Prav tako sva naredile plan s katerim sem osvojila, da obrokov ne spuščam. Tekom programa sem k prehrani dodajala tudi prehranska dopolnila, ki so uravnovesila in izboljšala mojo prebavo. Treningi so potekali kratko in intezivno. Ozavestila sem svoje telo in z njim vse mišice. Še posebej je bilo to opazno, ko je bil po treningu prisoten »muskelfiber«. Skozi program sem spoznala kar precej vaj za hrbet, ki mi pomagajo obdržati stanje brez bolečin v prsnem in ledvenem delu hrbtenice. Naučila sem se tudi pravilnega izvajanja počepa, ki ga na prvi vaji nisem uspela izvesti. Vzrok je bil v slabi mobilnosti gležnja, kar sem s trenigom odpravila. Prav tako je kondicija zdaj odlična. Tekom treh mesecev sem odpravila razdražljivost, nemir, slabo voljo in nespečnost. Prav tako sem se z naučenimi tehnikami razbremenila in zadihala s polnimi pljuči. Misli so se uredile, posledično sta se vrnili koncentracija in delovna storilnost. Energija se mi je dvigila in vsesplošno razpoloženje je sedaj odlično! S treningi rada nadaljujem in tako ostajam v odlični formi.

mag. Krajnc Bojan

V V.I.P. poslovni sem se vključil s pričakovanji predvsem na področju prehrane. V vsem tempu in sicer v zelo organiziranem načinu življenja v poslovni in privat sferi so vseeno ostajala odprta vprašanja okrog uravnotežene prehrane. Težave, ki sem jih imel na začetku programa so se navezovale predvsem na občasno napihnjenost. Po duši sem gurman in z velikim užitkom jem kvalitetno in dosti. Ker si nisem znal odgovoriti sam, sem začel iskati pomoč. Vedel sem, da je moje znanje potrebno nadgraditi, zato sem se odločil, da tudi sam potrebujem osebnega trenerja, ki me bo po tej poti vodil. Tako sem se odločil za Mojco. Po natančnem pregledu mojih jedilnikov in mojih ustaljenih navad in želja so sledila eksaktna navodila, ki sem se jih držal. Spoznal sem katere jedi mi ne povzročajo težav, prav tako kombinacije živil, ki se jih sedaj izogibam. Seznanil sem se tudi s pravilnim prehranjevanjem pred in po treningu. Super je, da lahko še naprej jem vse, razlika je samo v tem kdaj in v kombinaciji s čem. Sedaj uživam tudi prehranska dopolnila, ki mi pomagajo v vsakodnevnem življenju, še posebej kadar je prisotna zame težka hrana, ki je del poslovnih srečanj. Odlični so tudi napotki za dvig energije sredi dneva. Moj delovni dan ima zelo veliko ur in storilnost mora biti na višku. Ker presedim večji del dneva ali v pisarni ali v avtomobilu, so zelo dobrodošle vaje, ki me čez dan ohranjajo vitalnega. Posledično sta moj um in telo usklajena! Treningi so bili naporni in zahtevni ravno toliko kot sem rabil. Mojca je dobra motivatorka in velikokrat te uspe pripravi na več kot misliš da zmoreš. Občutek po doseženem cilju pa je fantastičen. Ker imava z ženo otroke še majhne, nama je najbolj priročno, če večino treningov opraviva doma. Včasih se nama pridružijo še otroci. V programu sem se naučil pravilnega izvajanja vaj na napravah in pripomočkih, ki jih imamo doma. Tako lahko učinovit in varen trening naredim tudi doma. Suma sumarum sem zelo zadovoljen. Prehrana je urejena, prebava še bolj. Jem redno, treniram redno in kar je najbolj pomembno, uživam