Individualni trening
€250,00
Osebni trening z osebnim trenerjem vsekakor pomeni maksimalno izkoriščen čas, ki ga namenite za telesno aktivnost. Pripomore k bolj zdravemu življenju in boljšemu splošnemu počutju. Kar pa postopoma osvojimo, ostane z nami in nas definira.
Program deluje! Preverjeno!
Ponujam vam 100% garancijo na rezultat. V primeru, da v mesecu dni ne bo želenih rezultatov, vam denar povrnem.
Funkcionalno gibanje, gibanje za življenje.
Osebni trener tako ni nekdo, ki bo vadil namesto vas. Je oseba, ki ima znanje o zdravju, anatomiji, fiziologiji in vam hkrati lahko svetuje glede prehrane. Je vaš motivator in v začetku gonilna sila vsakega treninga.
Izboljšali boste funkcionalnost svojega telesa in opazili tudi estetske spremembe. Počutili se boste bolj samozavestno, vitalno in močno.
Izbirate lahko med različnimi programi treninga:
- shujševalni programi
- programi za pridobitev mišične mase
- rehabilitacijski programi
- programi za povečanje moči in vzdržljivosti
- programi za začetnike in starejše
Osebno trenerstvo se lahko izvaja v fitnesu, dvorani, v naravi, pri vas doma ali v vaši pisarni. Z vadbenim programom vas bom vodila do optimalne telesne pripravljenosti.
Skozi vadbeni program boste spoznali veliko teoretičnih in praktičnih napotkov, kako zakorakati telesno in psihično pripravljeni največjim naporom naproti.
Osebno trenerstvo ni omejeno na starost, spol ali status, namenjeno je vsem, ki se zavedajo pomena pravilnega pristopa k vadbi.
Pomoč osebnega trenerja je nenadomestljiva predvsem na začetku vadbenega procesa, saj sta demonstracija in nadzor izvedbe posameznih vaj vadečega zelo pomembna za njegov napredek in učinkovitost vadbe.
Najeti osebnega trenerja …
… je predvsem ZDRAVA ODLOČITEV POSAMEZNIKA, ki pozna svoje želje in cilje in jih je pripravljen uresničiti hitreje s pomočjo usposobljenega inštruktorja.
- Individualni trening se izvaja 1x ali 2x na teden, po dogovoru.
- Izvedba treninga je v vrhunski telovadnici zaprtega tipa, namenjeni osebnim treningom.
- Individualni trening se izvaja pod budnim očesom osebne trenerke.
- Vadba je prilagojena na vašo trenutno telesno pripravljenost in glede na vaše želje in cilje.
- Pri treningu uporabljamo uteži, kettlebel, wallball, TRX, elastične vadbene trakove trakove, žoge, kolebnice, power rope, kardio naprave (tekalna steza, veslač, assault bike), inverzijsko mizo.
Prednosti osebnega trenerstva:
- Strokovni nadzor in neprestana motivacija
- Večkratne meritve teže in obsegov
- Programi treninga se spreminjajo in prilagajajo vašim zmogljivostim
- Nasveti o prehrani in pomoč pri sestavi jedilnika
- zagotovljen napredek pri oblikovanju vaše idealne postave